計住生理時鐘做人

我們常說「生理時鐘」，細節上或者人人各有不同，但在大方向上，始終要遵循一個大自然既定的規律。

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* 這規律，就是中醫所謂的「子午流注」。
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* 中醫主張人的生活應該符合自然，除了春生夏長秋收冬藏的四季規律，還有所謂的「日節律」。日節律是指人體在24小時（12時辰）內陰陽消長的情況，應該跟大自然相配合，才能達到「天人合一」的健康狀況。
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* 由此，便發展出一套「子午流注」的理論。這理論，以中國十二個時辰對應人體內十二條經絡，認為「血氣」在不同時間會流經不同的經絡，令各個腑臟能充份發揮作用、同時得到充份的休息。
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* 午夜1至3時（丑時）：肝經的時間，這時候大部份人都已入睡，讓肝有閒暇做排毒的工作，準備新鮮的血液提供明日所需。
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* 午夜3至5時（寅時）：肺經的時間。中醫認為「肺主百脈」，肝臟準備好新鮮的血液後，就在此時運送到肺臟，各分布於身體各處。
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* 早上5至7時（卯時）：大腸經的時間，不用多言，這個時間起床排一下大便，是排清垃圾的最佳時機。
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* 早上7至9時（辰時）：胃經的時間，一天中就以此段時間胃部最活躍、工作效率最大，這時候吃早餐就最好了。
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* 早上9至11時（巳時）：脾經的時間。早餐經過胃的消化，食物精華進入脾臟，讓脾臟吸收，製造新的血液。
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* 早上11時至下午1時（午時）：心經的時間，同時也是一天裡陽氣開始衰退、陰氣開始增長的時間。
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* 下午1至3時（未時）：小腸經的時間，全世界的人都會在這時間吃午餐，就是因為身體告訴你是時候吸收營養了。
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* 下午3至5時（申時）：膀胱經的時間。別以為膀胱只是一個袋，它主管的部份很多，這時候最適合學習、讀書。
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* 下午5時至晚上7時（酉時）：腎經的時間，腎臟的功能是「收藏」，到了晚上這時候，人體應該進入如冬天一般的封藏時間。
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* 晚上7至9時（戌時）：心包經的時間。「心包」是心臟外圍的一層薄膜，這時陰氣非常強盛，血氣有必要再次流經心包，加強心臟的跳動能力。
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* 晚上9至11時（亥時）：三焦經的時間。「三焦」是經脈的三個重要關卡，血氣巡視過這三個關卡、確定沒有大問題後，人體就進入睡眠的狀態。
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* 晚上11時至午夜1時（子時）：膽經的時間，這時血氣經過膽臟，會有「生發」的效果，人會稍稍變得精神、較難入睡，所以養生的人都會在每晚11時前上床就寢。
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* 「子午流注」除了說明人體跟「日節律」的關係，也是預示疾病的一種準確方法。舉例說，如果每晚都在午夜3至5時突然醒來，那就是身體在告訴你你的肺臟出毛病了；又例如在早上7至9時吃過早餐後都會胃痛，那你就該去找醫生檢查一下胃部出了甚麼問題。
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* 如果你想養生，讓自己的身體更健康，除了吃各種維他命呀營養補充呀做運動呀，不妨試試跟著這個自然的「時間表」來作息，不用收費，也沒有副作用呢！

分離緣盡之感

一直給一種感覺所圍繞,是一種窒息了的空間.
好像身處沒有空氣的密室,我頓時失去生存的目標.
直到有一天,讀到以下的詩句,銘心刻骨,
亦好像對內心深處那一種窒息感產生共嗚,我終於被了解.

李商隱詩《無題·相見時難別亦難》

相見時難別亦難，東風無力百花殘。

春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始幹。

曉鏡但愁雲鬢改，夜吟應覺月光寒。

蓬山此去無多路，青鳥殷勤為探看。


同時和這首詩雙影成趣的一首歌.


They ask me how i knew
My true love was true
I of course replied
"something here inside
Cannot be denied"
They said "someday you´ll find
All who love are blind"
When your heart´s on fire
You must realise
Smoke gets in your eyes
So i chaffed them and i gaily laughed
To think they could doubt my love
Yet today my love has flown away
I am without my love
Now laughing friends deride
Tears i cannot hide
So i smile and say
"when a lovely flame dies
Smoke gets in your eyes"

我相信這就是分離緣盡的感覺.
也許,我不能再做什麼,因為心始終很痛.

愚蠢的錯

今天搭巴士上車的期間,有一名推手推車仔的女士.
她推著手提車但仍舊要跑到走廊旁的坐位坐.
明顯手推車大得不能放進位子之間.因此把它放置在走廊.
我看到也疑慮起來,因它堵塞上落車乘客的路徑.
其實可以讓手推車置到更廣闊的地方
結果,乘客走不了,有時更給卡倒.
你會發現到沒有考慮其他人的自私行為,是愚蠢的.

愚蠢只可以形容處事行為的不成熟.
反而智力本身沒有聰明愚蠢的分別.
更何況科學家亦未可以清楚解釋智能有多少的分別.
亦有証據顯視,一位學習能力低的學生,卻有著破解國防密碼的能力.

愚蠢亦不是不懂精面,
或沒有跟從大夥兒的方式去做事.
不過自私的同時傷害自己/別人,是愚蠢極的行事.
也足以用愚蠢來形容,例如自殘和自殺的行徑.

人生上,我做過三次最大的蠢事 ───── 變心,把幸福都斷送的自私行為,愚蠢極了的行為.

沒有其他人可以指出另一個人的智力高低.就算是因命運而令智商沒有達標的人.
我們沒有權力去指責人家的智力.智能只有自己才知道,亦因發掘才擁有自己的智能.
同時智力是由信心而發,當你有明確的目標時,它會發揮奇無比的力量.
所以真正的愚蠢,只有在你自己承認愚蠢的時候.

星期五發生了一件趣事,我有一位同事A,他是一位不錯的友善同事,有著單純的心.
他有著自己的生活智慧,有著受人讚美的能力.另一位同事B,是口齒有能力的人,不過,
很會耍嘴皮.那天,我們在草地上燒烤,因而有蚊子咬,我決定搽一點蚊怕水在預防.
同事B看我這樣做亦止不了痕,顧給我說了一句"蚊子只會愚蠢的人."再哄哄大笑.
我沒有理會只會心微笑.痕癢難當,真的要搽多一點.事完後,我遞給同事A,
他斷言拒絕,揮手示意:"我不要了"
我說:"為什麼?沒有蚊子咬你嗎?"
他認真回答:"不是,只因我不是蠢人喔."
就在這一刻我發現這個道理.蠢人這個名子就被人用圈套套在你身上來.