減我個腦

測試了一個星。以這個方式一日足三餐加生果配合一星期2日的30分鐘帶氧加全身肌肉訓練。有明顯的輪廓。要再持之以行。另外脂肪量沒有減少反而有小許增加。反映，食量開始增加了有小許Over。要留意加多一日帶氧和減少每餐份量。